乙巳年五运六气（也就是今冬的“老天爷说明书”）

金运不及＋少阳相火在泉

◆ 冷空气袭来，但不稳定，容易“忽冷忽热”。 

◆ 地下一把“火”，把本就不多的水液烤得更干。

外寒＋内燥＝“寒包火”型感冒模板

怕冷继而高热＋咽干咽痛＋咳嗽＋肌肉酸痛，像被冰裹着又点了一把火。

艾叶、藿香、佩兰、大青叶等打碎，制成香囊挂门口，芳香辟邪防疫毒。

疏风又解表，清热止头痛。

开天门：天门位于两眉中点至前发际成一直线。用两拇指指腹自下而上交替直推。

推坎宫：坎宫自眉头起沿眉弓向眉梢成一横线。用两拇指指腹自眉头向眉梢方向分推。

揉太阳：太阳穴在眉梢与目外眦之间，向后约一横指的凹陷处。用中指或拇指指端按揉。

按风池：在颈后枕骨下，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷中。操作时用拇指与食指、中指相对用力拿揉或按揉。

柴葛防感足浴包：

柴胡开门让邪出去，葛根解肌退热，羌活祛风胜湿，艾叶温经散寒，像冬天里的小太阳，联手把“寒包”撕开，苍术把体内湿气“烘干”；黄芪给正气打鸡血，大青叶、贯众清疫毒，还有藁本、辛夷止头痛、通鼻窍。

使用小贴士： 

- 煎煮法：冷水下锅，水开后再小火咕嘟20分钟，让药性散发在房间里。 

- 沐足法：40℃上下，手肘试温不烫为准，水至少没过脚踝（三阴交），效果直接“开挂”。边按摩边沐足也是一种好方法。 

- 时间：睡前1小时，沐足20分钟，微微汗出疗效更佳。 

- 禁忌：脚破皮、孕期、严重心脑血管急性期、糖尿病足均禁用。