参麦润肺茶

给你的咽喉和肺做个SPA

如果你总觉得喉咙发干、发痒，干咳却没有痰，或者有慢性咽炎，这款茶再合适不过了。

太子参，味甘微苦，性平，归脾、肺经。气阴双补，补而不燥，为方中君药。

麦冬，味甘微苦，微寒，归心、肺、胃经。擅长滋养肺胃之阴，润燥生津，为臣药。

枇杷叶，味苦，性微寒，归肺、胃经。清肺止咳，和胃降逆，助麦冬润肺止咳。

桔梗，味苦辛，性平，归肺经，擅长宣肺利咽，祛痰排脓，载药上行咽喉，直达病所。

甘草，味甘，性平，归心、肺、脾、胃经。既可清热解毒，润肺止咳，又能调和上述药物。

把上面的材料放进锅里，加500ml水，煮15分钟以上。如果你喜欢，还可以加几片梨、一小段甘蔗、几颗橄榄，或者加点冰糖，味道会更好，效果也更佳。梨能润肺，甘蔗能生津，橄榄对喉咙特别好，这些都是秋天的好食材。

肺就像一个湿润、洁净的丝绸宫殿，最害怕干燥和烟熏火燎。同时，咽喉是肺的第一道防线。秋燥挟痰气郁结，则见咽部如有物梗阻，咳痰黏稠难出。尤其是吸烟者，烟草的“燥热之火”经过咽喉，进入肺部，会迅速蒸发、消耗负责滋润咽喉和肺的津液。烟雾中的“毒素”长期附着在咽喉部位，会导致气血运行不畅，产生中医所说的“瘀滞”和“热毒”。这对应着现代医学的慢性炎症。这时就会感觉喉咙里总有东西堵着，咳不出也咽不下，其根源往往就在于这种热毒痰气的互结。第二款茶正是针对此证而设。

梅橘清肺饮

给老烟民的贴心礼物

感觉喉咙里好像有东西卡着，咳不出来也咽不下去；或者咳嗽时痰很黏，不容易咳出来。吸烟的朋友尤其适合。

梅花，性质轻灵，可芳香舒郁，能开郁和中，化痰解毒，对于咽喉如物梗阻的“梅核气”有独特疗效。

橘红，乃陈皮去白而成，擅长理气宽中，燥湿化痰，尤其善于化解肺中黏稠难咳之痰。

川贝母，是润肺化痰要药，性凉而甘，滋润性强，善于润肺散结，止咳化痰，对肺燥咳嗽、痰粘难咯者效果显著。

玄参，滋阴降火之上品，能清热凉血，滋阴降火，解毒散结，对于虚火上炎所致的咽喉肿痛有良效。

同样加500ml水，煮沸15分钟。可以加点金桔、柑橘片、柠檬片，最后调入蜂蜜，口感会更丰富。

1. 多喝温水，小口慢饮，别等渴了再喝

2. 使用加湿器，保持室内空气湿润

3. 少吃辛辣油炸食物，多吃白色食物如梨、银耳、萝卜

4. 出门戴口罩，避免冷空气直接刺激呼吸道

温馨提示

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