大枣莲子银杏粥：
【做法】准备食材：百合（30克）、大枣（20枚）、莲子（20克）、银杏（15粒）、粳米（100克）以及适量冰糖。将原料洗净；莲子烧煮片刻后再放入百合、大枣、银杏和粳米，煮沸后改用小火焖煮，至粥粘稠后放入冰糖调味即可食用。
【功效】养阴润肺、健脾和胃，非常适合在秋天食用。
黄芪红枣茶：
【做法】准备等量黄芪和红枣，将红枣捏开后直接用开水泡饮。或者可以先将原料浸泡30分钟后，再用小火炖30分钟，效果更好。
【功效】黄芪补气、补阳，红枣健脾、补血，适用于怕冷、气短、脾胃不佳的气虚体质
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