6月5日芒种，6月21日夏至。

古语曰：“五月节，谓有芒之种谷可稼种矣。”意指大麦、小麦等有芒作物已经成熟，同时晚谷、黍、稷等夏播作物也可以播种了。夏至日当天太阳直射北回归线，是北半球一年中太阳角度最高、白昼最长的一天。

芒种节气的到来，意味着炎热的夏季逐渐开始了，天气将逐渐闷热，需要注意防暑祛湿，但同时也要适当地接受阳光照射，以顺应阳气的充盛，利于气血的运行，振奋精神。在这个炎热的气候中人容易出汗，为避免中暑，要常洗澡且衣服要勤洗勤换，不要赤膊贪凉。

夏至节气是夏天正式来临的标志，同时也意味着梅雨季节的来临。在夏季饮食方面，要以清补为主，健脾、祛暑化湿为原则。多食用降火消暑的食物，比如黄瓜、薏米仁、黑木耳、绿豆等，建议新鲜瓜果和蔬菜成为餐桌上的“常客”，这些都有利于营养的补充，而且利水消肿、健脾祛湿。此外，夏天也是蚊虫增多的季节，可能增加传染病传播的风险。