8月7日立秋，8月23日处暑。

在七八月还将迎来三伏天，是一年中最为闷热潮湿、气温最高的一段时间。今年的三伏天时间为：

初伏：7月17日至7月26日；

中伏：7月27日至8月15日；

末伏：8月16日至8月25日。

三伏天气温最高的原因在于：第一，由于地表湿度变大，使得每天吸收的热量多，散发的热量少；第二，夏季雨水增多，导致空气湿度变大，而水的热容量比干空气要大得多；第三，七八月份副热带高压加强，天气晴朗少云，有利于阳光照射，地面辐射增温。在以上三点的共同作用下导致三伏天天气炎热。

夏季饮食不宜过于清淡，因为人活动后出汗多、消耗大，应适当多吃鸡、鸭、瘦肉、鱼类、蛋类等营养食品，以满足人体代谢需要。同时多补充时令蔬菜和新鲜水果，如生菜、黄瓜、西红柿、桃子、西瓜等，用来补充水分。建议多喝白开水，且要定时饮水，不要等口渴时再喝。夏季午睡时间不宜过长，过长则会减慢代谢过程，导致醒来后不舒服而更加困倦。生活起居方面要有规律的作息时间，不要熬夜，晚上保证充分的睡眠，可以在一定程度预防中暑。切忌在外出活动或工作后马上进入低温的空调室，或开足电扇对着吹风，亦或是立即冷水冲洗，因为这样会使全身毛孔快速闭合，导致体内热量难以散发，还会造成脑部血管迅速收缩而引起大脑供血不足而头晕目眩，同理，在晚上睡眠时注意不要躺在空调的出风口和电扇下，以免引发夏季流感等疾病。